憋尿 重复过度憋尿不易背痛　　网传过度憋尿不会导致膀胱破裂，知道不会这样吗？　　在临床上遇上过因为喝啤酒喝多后打人不小心力到肚子导致膀胱破裂的病例。北京妇产医院泌尿外科主任马乐说道，这是外伤导致的，一般人会故意憋尿，也会因为故意憋尿导致受损。　　北京大学第一医院泌尿外科主任医师、北大医院男科中心副主任，博士生导师辛钟成更进一步说明道，人类身体健康生命特征是新陈代谢功能，人体有一对肾脏，成百万个微小血液过滤器肾单位，每天不间断过滤器净化100升至以上血液，组织细胞新陈代谢所产生的毒性成分及食物中有害物质必需通过肾脏过滤器和泌尿系统构成尿液溶解，再行通过膀胱尿道排泄体外。

健康人每日排便量与饮料摄取量成正比关系，但是每天必须足量摄入饮料，确保24小时排便量1500毫升以上才能保证肾脏过滤器精化血液排泄有害物质的功能，保证人体身体健康生命。　　长时间的膀胱看起来人的储尿器，是人体的水库，正常人储存100-300毫升的尿没问题，一般储存到300、400毫升就不会有尿意，但到600毫升也是可以忍受的，这样每天白天排便次数大于8次是长时间的。正常人白天排便次数在八次以内，夜间零到一次。

北京医院泌尿外科主任医师张耀光说道。人的尿道括约肌看起来膀胱这个储水器的水龙头电源，膀胱看起来一个弹性气球，当300、500毫升的尿液渐渐减少到膀胱里，长时间的膀胱在尿动力学仪的测量下，找到完全感觉将近压力，直到压力传遍尿道括约肌神经，告诉他大脑尿意。

如果时机适合，大脑就不会告诉他尿道括约肌肿胀，放松尿道外口，长时间排便；如果没机会上厕所，大脑就不会告诉他尿道括约肌之后紧绷，不要放开，以免尿了裤子，这种拒绝尿道括约肌持续紧绷的不道德，叫作憋尿。　　膀胱壁上有一层黏膜，也叫脊柱上皮，本身不吸取尿液，也会被尿受损。但如果一个人长年重复憋尿，尿的压力产生在膀胱中，尿液渗入入这一层膜，平滑肌受不了膀胱里尿液的性刺激，不会构成炎症性受损。

重复憋尿更容易导致膀胱长年过度罄，不会造成膀胱总是正处于被倒大的状态，对压力的敏感性也不会减少，对膀胱的过度剪切，导致物理性骨折，对膀胱导致伤害，可能会所致膀胱过度活动症。如果长年重复憋尿，不会使得尿道括约肌丧失敏感性，水龙头丧失敏感性，大脑无论怎么告诉他尿道括约肌去紧绷，括约肌都会像没劲的皮筋一样肿胀，导致背痛。

张耀光说道，比如放学的学生喜欢上厕所，出租车司机没机会上厕所，重复过度憋尿，也更容易导致背痛。　　【有可能危害】　　引起尿潴留危害肾脏　　马乐说道，如果因为职业或其他因素必须长年憋尿不得减轻，输尿管不会反流尿液，导致尿潴留，尿不整洁，影响肾脏功能，由于尿路感染尿液中往往有少量细菌和剧毒物质，细菌还有可能会通过输尿管顺行传送到肾盂，造成肾脏病毒感染，引起肾盂肾炎等十分凶狠的肾脏疾病。甚至构成尿毒症。

许多前列腺患者都有憋尿的习惯。　　辛钟成总结道，长年常常过度憋尿，尤其是糖尿病患者和老年人可引发膀胱壁血液循环而影响膀胱储尿和排尿功能，甚至可导致膀胱-输尿管尿液反流，重者可引发输尿管，肾盂扩展而影响肾脏结构和功能而危害身体健康。　　憋便 更容易导致咳嗽，但不代表中毒　　有人说道憋之后不会让宿便反抗到小肠绒毛，粪便在肠内烘烤、胀气造成酸毒症或者癌症，甚至不会转变腹部和脊柱形状，不会让身材变形。

这样的众说纷纭有道理吗？　　总有些场合，长途乘车、放学考试等途中，无法过来便利。呕吐习惯很差，小便不规律、憋便更容易导致咳嗽，和结肠癌等肿瘤的再次发生有相关性，但不是决定因素。

所以大家也需要神经兮兮动不动就跑完厕所，几天分列一次之后不代表就吸取了小便中的毒素中毒了。马乐说道。

宿便并非医学上的概念。食物在经过口腔的磨碎和可行性消化后，通过食管转入胃部，和胃酸、各种消化液充份混合，有所不同的食物，转入胃部之后必须逗留一段时间，但最少也就5-6个小时，然后转入肠道，通过十二指肠、空肠、结肠、结肠、乙状结肠、直肠，排泄体外，食物通过肠道的时间，主要是由肠蠕动的速度要求的，平均值必须6-8个小时，但即便是咳嗽患者，食物通过肠道的速度也会多达10个小时。在这个过程中，只有转入结肠，食物残渣中的水分被吸取，残渣开始挤满成形，才算开始构成粪便。当小便在结肠内冲刷到一定程度，不会造成肠壁的压力感受器向大脑报告，必须呕吐，产生便意。

　　临床医学硕士大仑丁说道，食物在运营到结肠被吸取水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充份认识，吸取养分。所以在小肠内仍然是粥样物质，反问反抗小肠绒毛之说道？而如果说酸性物质转入血液就算酸毒症，那么随着食物转入肠腔的胃酸呢？事实上，小肠中的肠液是碱性的，即使食物烘烤产酸，也不会被肠液很快中和，显然不有可能冲刷酸性物质，更加不有可能转入血液做出有所谓的酸毒症。

而粪便是坚硬的食物残渣集合体。即使粪便遇到了脊柱，怎么会转变腹部和脊柱的形状让身体变形呢？而腹部体重增加是脂肪堆积的结果，而非粪便冲刷在腹部所致。　　人长时间的新陈代谢是24小时-72小时，肠道黏膜十分平滑，会粘附东西，小便在人体肠道内很少能不存在3天以上，即便有多达3天的宿便，量也十分非常少。

而且小便中90％都是水分，实质上，通过长时间的饮食和饮水，人体内的大乃是可以完全被排清的。北京军区总医院消化内科主任医师、博导李世荣说明了所谓宿便的真凶，基本上不不存在陈年残渣，而排出来的，看上去是将秘藏在肠子里的脏东西分列整洁了，只不过也不过是水。

　　【有可能危害】　　呕吐通畅不易引起心源性昏睡　　除了病理性原因，一般人会故意憋便，大仑丁说道：粪便积聚在肠道里过幸显然不会产生一些问题。积聚在肠道的粪便不会随着水分被大大吸取而显得越发干硬，造成呕吐费力，这在患上心血管疾病的患者身上是十分危险性的，因为忽然减少的腹压和交感神经激动可能会造成阿斯综合征，即心源性昏睡。而呕吐通畅，同时也有可能导致肛门处的静脉再次发生曲张，造成痔疮的再次发生。

对于早已再次发生痔疮的患者，干硬的粪便还有有可能遮住痔疮上曲张的静脉，造成发炎。所以，有便意时不要憋着，及时呕吐对于防治咳嗽有相当大的协助。

　　憋屁 新陈代谢废气不代表是毒物　　很多场合下，人们可能会憋住屁来确保礼节，但有媒体称之为，如果憋屁，有害物质排不过来，也不会被肠道黏膜反复吸取，经常出现胸闷、便秘等症状。常常憋屁，不会使机体构成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。这是谣言吗？　　马乐说道，首先，肠道收缩和出气并非主动能憋住的，不出气并不代表不产生气体从其他器官废气，屁作为人体消化新陈代谢的产物，并不代表是毒物。

　　食物经过消化后，残渣被跳入1.5米左右的大肠，大肠中所含大量的细菌，将并未几乎消化的食物分解成，产生多种气体，经肠道收缩排泄体外，出气是临床上辨别肠道功能否长时间的一个指征。外科医生在展开腹部手术后，对病人否出气尤其关心。若接连出气，则指出胃肠功能完全恢复，手术顺利，病人可以喂食。

若术后3-4天仍不出气，那就要采取相应措施，设法把屁引出来，或考虑到手术的效果。　　中医里称之为气滞是各种原因造成肠道功能出现异常、无法长时间收缩时，气体就在肠道内大量积存，经常出现便秘，用中医的理气药展开调治，不会用于陈皮、槟榔、杜仲、枳壳，或熬白萝卜食用。医生不会建议喂食低纤维的食物、益生菌、展开腹部美容等来引领肠道收缩，主动出气而不憋屁，肠道收缩改以长时间，放起屁来就很流畅，肚子不胀，咳嗽也不会获得减轻或康复。

忽略，常常憋屁的人肠道长时间收缩不会被人为诱导，可能会造成肠道收缩失调，引发各种消化系统疾病。肠道的收缩几乎被诱导时，不会经常出现肠梗阻，除便秘外还有腹痛、腹泻等重症展现出，必须到医院就医。

　　【疑义】　　屁中99%的成分无色　　屁的成分是什么？有甲烷、氮化物、氨、硫化氢、吲哚等，科学松鼠会会员，科普作家、果壳网撰稿人髯驴说道，屁中99%的成分是无色的，这些气体还包括氢气、甲烷、二氧化碳、氮气和氧气。其中的氮气和氧气皆来自于喂食时随着食物团被咽下的空气。而只剩的三种是肠道细菌产生的气体。

据研究，每天每个成年人的排气量约是0.5升至-2升至，而每个人的排气量变化和他的饮食有关。比如说乳糖不耐受性的人喝下过多牛奶，迅速就不会便秘呕吐，而果糖、果胶、木聚糖、大豆低聚糖等等膳食纤维也不会让肠道细菌产生更好的氢气。　　屁的成分中有一些对人体有危害，如硫化氢。

体内的硫化氢等危害气体虽然会可怕，但可伤害肠道的组织。没释放出的屁会被肠壁吸取，转入血液中，有可能与皮肤老化及其他疾病有关。氮化物、氨、硫化氢等是屁臭的原因。

一般来说素食者屁味较淡，取食荤者的屁就较粪。　　涉及链接　　特殊人群不要故意锻炼憋气　　憋气往往是在太极这样的磨练中运用的方式，很少有人不会故意憋气。如果憋气时间过长，不会影响排便均衡，使排出的氧气无法长时间转入血液，产生头晕、胸闷症状，所以尽量少憋气。

另外，一些患上心脑血管疾病的特殊人群，也最差不要锻炼憋气，否则有可能引发脑部和心肌氧气，心脏供血严重不足，减轻病情。　　另外，儿童如果打鼾憋气，不会影响生长激素的黏液，长此以往不会影响生长发育，身高体重不会高于同年龄的儿童。由于患儿睡眠中时用口排便，引发颌面部发育出现异常，展现出为小颌畸形、腭骨低拱顶、嘴唇上尖和门牙引人注目等，这样的特征性面容医学上称作腺样体面容。

所以憋气有危害，必须到医院展开专科化疗。　　憋精会造成睾丸萎缩　　年龄快速增长、工作生活压力等不会让有些男人担忧射精有可能减缓消耗精髓而自己在性爱历史完结得太快，或影响自己的性功能，而期望增加性交次数或通过憋住来掌控射精，使得不至于那么慢抵达高潮。但这样憋住，有人说道不会减轻内分泌失调，造成性功能上升，精液如果长时间蓄积在精囊中不长时间排泄，睾丸之后会长时间受到高压，有可能令生精能力失去等。到底是不是这样呢？辛钟成说道，性生活时需要有效地掌控射精缩短性交时间，使男性和未婚一起超过性高潮而取得欣愉悦感提供性爱的快乐。

但调查指出相似半数以上成年男性患上有所不同程度性功能障碍，半数以上未婚女性由于自身原因和未婚原因，超过性高潮而取得愉悦感的几率严重不足性生活频度的50%。精液是在睾丸附睾前列腺生殖器官中大大分解，如果没射向也可以大大被吸取保持动态平衡，会经常出现让睾丸面对高压的情况，所谓憋精能提高性功能，也缩短性爱历史的众说纷纭是不准确的。引荐有规律性生活，定期排精不利于生殖身体健康。

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