辅酶Q10在体内主要有两个起到，一是在营养物质在线粒体内转化成为能量的过程中起最重要的起到，二是有显著的抗脂质过氧化起到。它是细胞线粒体中的能量切换剂，它通过移往和传送电子参予三羧酸循环产生ATP（三磷酸腺苷），即能量因子可供细胞新陈代谢用于。

人类在20岁时，自律制备的辅酶Q10能力超过顶峰，保持至50岁左右。以后不会大幅上升，因为存放辅酶Q10的细胞线粒体DNA物质被氧自由基毁坏，造成自律制备辅酶Q10增加。结果使人体细胞，尤其是心脏细胞的新陈代谢功能上升，老态龙钟就显现出来了。研究指出，辅酶Q10有抗肿瘤起到，临床对于晚期转移性癌症有一定疗效，在防治冠心病，减轻牙周炎，化疗十二指肠溃疡及胃溃疡，强化人体免疫力功能以及减轻心绞痛方面有显著效果。

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