天文教育专家赵之珩讲解说道，每年阳历10月23日前后，太阳抵达黄经210度时为霜降，是二十四节气中秋季的最后一个节气。过了这个节气后，冬天的脚步就越来越近了，俗语有寒露远比冻，霜降逆了天的众说纷纭。随着霜降的来临，作物、草木开始泛黄、落叶。

　　霜降时节，冷空气活动开始频密，随着大风天气的大大碰见，温度很快上升，天气渐渐向冬季改变。　　保健专家认为，由于严寒的性刺激，人体的植物神经功能再次发生失调，胃肠收缩的长时间规律被妨碍。深秋及冬天出外，气温较低，且不免吞入一些冷空气，不会引发胃肠粘膜血管收缩，导致胃肠粘膜坏死氧气，营养供应增加，毁坏了胃肠粘膜的防卫屏障，对溃疡的修缮有利，还可造成新的溃疡的经常出现。

所以越近严寒季节就就越应该小心谨慎，特别是在是肠胃很差的人更加应当留意维修。　　霜降期间的昼夜温差显得相当大，一旦有寒潮来袭，昼夜温差平均10摄氏度以上。

由于人体血管受到冻性刺激后不会经常出现适当的膨胀，使血压骤升，因此，在霜降时节，心、脑血管疾病，如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管车祸等病症的发病率也开始下降。保健专家建议说道，在霜降时节，有高血压史的患者不应如期不吃降压药，并定点检查血压，防治心、脑血管车祸的再次发生。　　保健专家还警告说道，霜降时节是易犯腹痛的季节，也是慢性支气管炎更容易发作或减轻的时期。

因此，此时节公众要多食具备生津润燥、清热解毒止咳、固肾补肺、止咳平喘功效的食物，如梨、苹果、橄榄、盖菜等。　　此外，防止剧烈运动，维持情绪稳定和心情舒畅，早晚增加出外，尽量避免不受冷空气肆虐，也是积极主动防治这些疾病的有效途径。

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