作为一项健身运动，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健美爱好者注目。美国一些研究人员找到，瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情，也许还可防治一些疾病。　　研究人员尚能无法确认为何瑜伽可减轻人体内炎症，但他们猜测，瑜伽这项运动的特质是使人体受益的关键。

　　凯科尔特格拉泽指出，瑜伽特别强调排便掌控，可以减慢人体战或逃亡反应、即人体对压力的应激反应；瑜伽中包括冥想，协助练习者学会如何注目自身感觉，从而协助他们更佳地掌控自身对压力的反应。　　另外，瑜伽也是一项运动，而运动本身才可减少人体内炎症水平。

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